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体测与动作筛查
测量体重体脂、静息心率与关节活动度，记录深蹲、硬拉、卧推的空杆动作，形成 1 页评估表。
力量训练
300kg
训练凳静压承重
居家力量区
哑铃、杠铃片与训练凳，按重量逐级配齐
可调哑铃每档 2.5kg 一键切换，杠铃片按 1.25/2.5/5/10/20kg 单独加购，训练凳背垫七档倾角可调。整机质保 12 个月，缺件配件 3 个工作日内发出。
- 哑铃配重 2.5–24kg，单只可拆至最小 2.5kg 递增
- 杠铃片孔径 50mm 通用，奥杆承重上限 700lb
- 训练凳背垫 7 档倾角、坐垫 3 档，折收纳厚度 32cm
课时安排
预约体测评估
先体测，再排课，每两周复盘一次
单次课时 60 分钟，首次含 30 分钟体测评估，教练按你的重量区间与器械配置出计划，改期提前 4 小时告知即可顺延。
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计划与器械匹配
按每周 2–4 次训练频率排出 4 周计划，标注每次的动作、组数、重量与组间休息，并核对你的器械配重是否够用。
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跟踪与复盘调整
每两周对照训练日志复盘一次，重量或次数停滞时调整组数与动作顺序，复盘的记录同步留存在档案里。
大件送货上门
跑步机、划船机含上楼与安装，无电梯送至 6 层以内。
整机质保 12 个月
机架、飞轮、磁控与电子表在保，非人为损坏免检测费。
30 天换新
签收 30 天内未磨损可换，大件上门取件、运费各担一次。
工作日在线答疑
9:00–21:00 客服在线，重量选择与摆放尺寸当天回复。
可以。可调哑铃按 2.5kg 单块补配，下单时在备注写明现有型号与需要增加的重量，配件在 3 个工作日内发出，补配件同样享受 12 个月质保。
整机走大件物流，含送货上楼与免费安装调试，无电梯住宅可送至 6 层以内。签收时请当面检查包装与机身，外观问题当场登记，7 日内可直接申请换新。
课时支持单次预约，首次含 30 分钟体测评估。工作日 9:00–21:00 可联系客服或教练改期，提前 4 小时告知即可顺延，不扣课时；未提前告知按一次课时计。
整机质保 12 个月，覆盖机架、飞轮、磁控系统与电子表；钢丝绳、坐垫、踏板等易损件质保 3 个月，超出后按成本价补发。非人为损坏免收检测费。
同仓商品可合并发货，系统按重量与体积自动拆分包裹，物流单号会分条发送。合并订单不影响 48 小时出库时效，超重部分由我们承担运费差额。
签收 30 天内，未拆封或仅拆封试用且无磨损的器械可申请换新，补齐差价即可。大件换新由我们安排上门取件，往返运费各承担一次。