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先定运动类型
跑步看透气与排汗，力量训练看耐磨与肩部活动量，球类对抗看弹力和抗起球。三项诉求对应的面料档位不同，先定场景再挑款式。
运动服饰四步选码法
从运动类型到下单尺码，四步走完就能确定款式与码数，避免来回换货。
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量三处围度
上装量胸围与肩宽，下装量腰围与裤长，压缩装备再加一处大腿围。软尺贴体不勒紧，保持自然站立，记录到厘米即可。
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对表选面料克重
夏季跑步选 150g/㎡ 速干针织，力量训练选 200–240g/㎡ 四面弹力，10℃ 以下户外选 260g/㎡ 以上带防风膜的外套。
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按平铺尺寸下单
每款详情页给出衣长、胸宽、下摆与裤口平铺尺寸，误差 ±1.5cm。下单后 48 小时内出库，尺码不合 30 天内申请更换。
面料与拼接，决定穿起来的差别
同是速干针织，克重差 30g 手感就明显不同；拼接位置偏一厘米，跑起来就会磨肩。我们把透气区、走线方式与适用温度写进每款说明里。
上装腋下与后背采用网眼拼接，短裤内衬使用无缝压胶，压缩装备按肌群走向分压。选之前先看这三处，基本能判断一件衣服适不适合你的训练强度。
夏季跑步背心
150g/㎡ 速干针织 · 后背网眼透气区
力量训练短袖
220g/㎡ 四面弹力 · 肩线前后活动量 +3cm
秋冬防风外套
270g/㎡ 三层复合 · 适配 10℃ 以下慢跑
三类常用面料速查
克重、弹力与洗护限制写在一起，选款时对照着看。
速干针织
夏季跑步、室内有氧的主力面料，出汗后扩散快，贴身不黏。
面料克重140–160g/㎡
弹力方向双向
适用温度22℃ 以上
洗护限制30℃ 弱档机洗
四面弹力
力量训练与球类对抗常用，横向纵向都有回弹，深蹲与抬臂不绷。
面料克重200–240g/㎡
弹力方向四面
适用温度12–26℃
洗护限制禁用柔顺剂
复合防风
秋冬户外慢跑与通勤骑行用，外层挡风内层薄绒，跑动不闷。
面料克重260–290g/㎡
弹力方向双向 + 拼接
适用温度10℃ 以下
洗护限制不可烘干
先量胸围、肩宽与裤长三处围度，再对照商品页的平铺尺寸表。跑步背心与短袖建议按胸围选码，训练短裤与压缩裤建议按腰围和裤长选码。平铺测量允许 ±1.5cm 误差，介于两个尺码之间时，紧身压缩款选大一码，宽松训练款按原码即可。
面料的克重以每平方米克数标注。150g/㎡ 上下的速干针织适合夏季跑步与室内训练，轻薄透气、出汗后干得快；200g/㎡ 至 240g/㎡ 的四面弹力面料更适合力量训练与球类对抗，耐磨且不易变形；带防风膜的外套通常在 260g/㎡ 以上，适合 10℃ 以下的户外慢跑。
吊牌完整、未经洗涤且不影响二次销售的服饰，签收后 30 天内可申请尺码更换，来回运费由我们承担一次。出现脱线、拉链卡顿、印花开裂等质量问题，按换新处理，寄回检测后 48 小时内发出新件。贴身内层与压缩袜属个人卫生用品，未拆封可换，拆封后仅受理质量问题。
速干针织与弹力面料建议 30℃ 以下机洗弱档，反面洗涤、不使用柔顺剂与漂白剂。带印花或反光条的款式禁止高温熨烫与滚筒烘干，自然阴干即可。含氨纶的压缩装备不宜拧绞，轻压去水后平铺晾干，可延长弹力寿命。洗护标签与商品页说明一致，按标签操作造成的面料损伤不在换新范围内。
把三处围度发过来，帮你定码
写下胸围、肩宽与裤长，客服按款式版型给出建议码数，并附上对应的平铺尺寸与可用库存。